Chrapanie

Chrapanie występuje szczególnie często lub nasila się u osób otyłych oraz po wypitym alkoholu. Alkohol nasila chrapanie poprzez zwiotczenie mięśni, m. in. mięśni budujących ściany gardła. Zmniejszone jest też napięcie języka, który w pozycji leżącej swoim ciężarem naciska na tylną ścianę gardła i powoduje zmniejszenie jego drożności. Alkohol ponadto tłumi mechanizmy obronne wiodące do wybudzenia organizmu w czasie bezdechów.

Chrapanie może osiągnąć głośność nawet do 70 Decybeli. Chrapanie to nie tylko hałas. Może być ono również niebezpieczne dla zdrowia.

Postępowanie doraźnie

Polega jedynie na obudzeniu chrapiącego, co przerywa chrapanie i stwarza nadzieję, że kolejna faza snu nie będzie taka głęboka czy twarda, a tym samym prawdopodobieństwo chrapania jest mniejsze.

Zespół bezdechu sennego

Zespół bezdechu sennego może być chorobą zagrażającą zdrowiu i życiu. Zespół bezdechu sennego występuje u ok. 5% społeczeństwa i przede wszystkim dotyczy mężczyzn z nadwagą. Z powodu tego, że bezdechy zaburzają normalne oddychanie w nocy, pacjenci nimi dotknięci otrzymują podczas snu za mało tlenu i przez to źle sypiają.